- 2 539
- 30 452 315
HeavyMetalGYM
United States
Приєднався 12 гру 2013
Канал создан для всех, кому необходимы грамотные советы по ТРЕНИНГУ и ПИТАНИЮ
Вступайте в закрытую группу профессиональных тренировок dailytraining и получайте грамотные и профессиональные программы тренинга, основанные на периодизационном цикле на все типы мышечных волокон! Заявки на вступление присылайте в личку monstr13
Также читайте мои статьи на Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/heavymetalgym
И подписывайтесь на мой Instagram: hmgym
Онлайн консультации, Составление программ Тренировок и Питания, Реклама и сотрудничества: monstr13
Все вопросы и пожелания оставляйте в комментариях под видео
Вступайте в закрытую группу профессиональных тренировок dailytraining и получайте грамотные и профессиональные программы тренинга, основанные на периодизационном цикле на все типы мышечных волокон! Заявки на вступление присылайте в личку monstr13
Также читайте мои статьи на Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/heavymetalgym
И подписывайтесь на мой Instagram: hmgym
Онлайн консультации, Составление программ Тренировок и Питания, Реклама и сотрудничества: monstr13
Все вопросы и пожелания оставляйте в комментариях под видео
Тело - это система или что не нужно качать Девушкам?! #hmgym
Тело - это система или что не нужно качать Девушкам?! #hmgym
Переглядів: 1 178
Відео
STRENGTH FUSION SEMINAR: EXPLORING THE SYNERGY OF POWERLIFTING AND BODYBUILDING Part 1 Theory
Переглядів 623Місяць тому
Приобрести МОИ КНИГИ / Вступить в ГРУППУ ТРЕНИРОВОК / Запись на КУРСЫ ТРЕНЕРОВ : Пишите ВК: monstr13 Инстаграм: hmgym В ЭТОМ ВЫПУСКЕ: STRENGTH FUSION SEMINAR: EXPLORING THE SYNERGY OF POWERLIFTING AND BODYBUILDING Part 1 Theory Мои статьи и море БЕСПЛАТНОЙ и ПОЛЕЗНОЙ информации по тренингу и питанию вы можете найти на моем канале в Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/heavymetalgym и...
Стань ЛУЧШИМ Тренером международного уровня American Sports Science
Переглядів 7902 місяці тому
Как стать Тренером международного уровня American Sports Science
Разные методы Кардио Тренировки - Наука и Практика с Андреем и Стефаном Часть 2
Переглядів 1,1 тис.2 місяці тому
Приобрести МОИ КНИГИ / Вступить в ГРУППУ ТРЕНИРОВОК / Запись на КУРСЫ ТРЕНЕРОВ : Пишите ВК: monstr13 Инстаграм: hmgym В ЭТОМ ВЫПУСКЕ: Разные методы Кардио Тренировки - Наука и Практика с Андреем и Стефаном Часть 2 Мои статьи и море БЕСПЛАТНОЙ и ПОЛЕЗНОЙ информации по тренингу и питанию вы можете найти на моем канале в Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/heavymetalgym и моей группе В...
Связь Шагов со Смертностью - Наука и Практика - Гипертрофия и Выносливость Часть1
Переглядів 1,5 тис.2 місяці тому
Приобрести МОИ КНИГИ / Вступить в ГРУППУ ТРЕНИРОВОК / Запись на КУРСЫ ТРЕНЕРОВ : Пишите ВК: monstr13 Инстаграм: hmgym В ЭТОМ ВЫПУСКЕ: Связь Шагов со Смертностью - Наука и Практика - Гипертрофия и Выносливость Мои статьи и море БЕСПЛАТНОЙ и ПОЛЕЗНОЙ информации по тренингу и питанию вы можете найти на моем канале в Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/heavymetalgym и моей группе ВК: vk...
Летающие, как птицы Monster Jam Orlando 2024 🛻
Переглядів 4892 місяці тому
Летающие, как птицы Monster Jam Orlando 2024 🛻
Обзор на BRIANS OPTIK 3 GOALIE LEG PADS - SENIOR 2024
Переглядів 4962 місяці тому
Обзор на BRIANS OPTIK 3 GOALIE LEG PADS - SENIOR 2024
48 лет, Тренировки, Питание, Фармакология - Дай фору Молодым
Переглядів 2,7 тис.2 місяці тому
48 лет, Тренировки, Питание, Фармакология - Дай фору Молодым
Иван Макаров - Линдовер/ВССА/ Гипертрофия и Сила/Количество: повторений, подходов и упражнений
Переглядів 4 тис.2 місяці тому
Иван Макаров - Линдовер/ВССА/ Гипертрофия и Сила/Количество: повторений, подходов и упражнений
Скорость Мощность Гипертрофия / Наука и Практика
Переглядів 1,2 тис.2 місяці тому
Скорость Мощность Гипертрофия / Наука и Практика
Простые рекомендации чтобы в 50 давать фору 20 летним
Переглядів 1,1 тис.3 місяці тому
Простые рекомендации чтобы в 50 давать фору 20 летним
Как нас КАЛЕЧАТ Тяжелоатлетический пояс и корсеты / Наука и Практика с Андреем и Стефаном
Переглядів 5243 місяці тому
Как нас КАЛЕЧАТ Тяжелоатлетический пояс и корсеты / Наука и Практика с Андреем и Стефаном
Спортивный Реабилитолог и специалист по Физической Подготовке
Переглядів 4543 місяці тому
Спортивный Реабилитолог и специалист по Физической Подготовке
Наука и Практика Голень + Ягодичные + Мелатонин Стефан Диас и Андрей Замятин
Переглядів 8803 місяці тому
Наука и Практика Голень Ягодичные Мелатонин Стефан Диас и Андрей Замятин
3 Фишки для Прокачки Голени Бицепса Трицепса
Переглядів 18 тис.3 місяці тому
3 Фишки для Прокачки Голени Бицепса Трицепса
Функциональный тренинг для разных видов спорта
Переглядів 1,9 тис.3 місяці тому
Функциональный тренинг для разных видов спорта
Гипертрофия и Читинг + вес отягощения + сухожилия и связки #hmgym
Переглядів 1,6 тис.4 місяці тому
Гипертрофия и Читинг вес отягощения сухожилия и связки #hmgym
Наука и Практика с Андреем и Стефаном / новые исследования и практические наработки
Переглядів 1,2 тис.5 місяців тому
Наука и Практика с Андреем и Стефаном / новые исследования и практические наработки
Проcтой и Эффективный способ обрести уверенность в СЕБЕ, для мужчин и женщин
Переглядів 6445 місяців тому
Проcтой и Эффективный способ обрести уверенность в СЕБЕ, для мужчин и женщин
Тренировки для Девушек с Железом - стань сильнее и красивее
Переглядів 9535 місяців тому
Тренировки для Девушек с Железом - стань сильнее и красивее
Тренинг над Капиллярной Сетью по Ли Лабраде / Наука и Практика со Стефаном и Андреем
Переглядів 1,5 тис.5 місяців тому
Тренинг над Капиллярной Сетью по Ли Лабраде / Наука и Практика со Стефаном и Андреем
Тренировки для Девушек и Женщин On Line и Off Line
Переглядів 2,5 тис.5 місяців тому
Тренировки для Девушек и Женщин On Line и Off Line
Философия Подконтрольного Позитива (ФПП) Живи в своей Новой Реальности
Переглядів 5625 місяців тому
Философия Подконтрольного Позитива (ФПП) Живи в своей Новой Реальности
ЛайфХак для уверенной жизни и Позитива
Переглядів 1,1 тис.5 місяців тому
ЛайфХак для уверенной жизни и Позитива
АННОНС самого ВАЖНОГО видео - Философия Счастья
Переглядів 6085 місяців тому
АННОНС самого ВАЖНОГО видео - Философия Счастья
Наука и Практика Физической Подготовки / Андрей Замятин и Стефан Диаз
Переглядів 1,5 тис.6 місяців тому
Наука и Практика Физической Подготовки / Андрей Замятин и Стефан Диаз
Здравствуйте, скажите пожалуйста правда ли утверждение что тяга верхнего блока предназначена для развития верхних волокон широчайшей а тяга горизонтальная, смещает акцент на средний и нижний край широчайшей, речь о стандартной технике 😉взаранее благодарю, ваш подписчик 😉😉🤗
Продвигаю видос
Благодарю 🙏
Здравствуйте Какой гриф лучше EZ или W есть-ли существенная разница?
Большое спасибо, потренировал это движение и почуствовал спину даже без веса, когда разводил кисти и сводил лопатки!
Благодарю за информацию. ❤
Браво!
Такая хрень 😮 я начинал работать сталеваром ...уставал жесть ..ели ноги волочил ...прошло 5 лет . Как на прогулку выхожу ..организм привык к нагрузкам .. любой организм привыкает ..а перетрен это отмазки для ленивых или имеет быть при нагрузках близким для проф спортсменам
А, может, он, просто. вес уменьшал.
Это правильный подход 💪👌
Здоровья! 💪
Спасибо 🙏
Что мешает сливать 600-800 крови раз в пол года и убрать деку?
Зачем сливать? И чтобы убрать деку надо ее сначала добавить 😎
👍👍👍👍👍👍👍👍
Она кивает!!! В этот момент позвонки выдавливают с одной стороны межпозвоночные диски!! Это дичь! Не делайте так!!! В моей жизни встречались неграмотные тренера со своим ниже садись- теперь меня вытаскивает тренер реабилитолог! И булки растут не только от приседов, бред вообще… да и приседов существует огромное количество- смысл в вертикальной такой мощной нагрузке на позвоночник? Есть тот же колодец…
Возможно нужна эзотерика
Всё верно!❤
❤
Здоровья Вам
что за операция была?
Наверно позвоночник
Здоровья Егор!❤
Выздоравливайте!
Хороший совет, попробую. Но то в каком положении кисти рук у девушки на видео с грифом, мне аж больно стало.
Если вы работаете только ОМВ, откуда берётся закисление? Новое слово в физиологии
В чем вопрос?
Написан же вопрос. При работе ОМВ не вырабатывается лактат. Объясните пожалуйста, какие адаптации вызывает статодинамика и как.
поэтому и переспросил - от куда информация что при работе над ОМВ не вырабатывается лактат? от сюда и постановка вопроса - все равно что спросить - В КАКИХ ПЕРЧАТКАХ РАБОТАТЬ НА СТАНКЕ?
@@HeavyMetalGYM ну что значит "откуда?" Просто гуглим аэробный гликолиз, потом анаэробный гликолиз. И видим, что во втором случае образуется лактат, а в первом нет. И спорт на выносливость это может отлично проиллюстрировать. Бежим медленно, лактат меньше 2 ммоль/л, ускоряемся - он растет. Если ускоряемся дальше, то после 4 ммоль/л он улетает в небеса и мы останавливаемся.
Лактат образуется в обоих случаях - мышечное сокращение хочешь не хочешь оставляет продукты своей работы - в случае ОМВ больше перерабатывается митохондриями! Не вижу смысла так глубоко лезть для понимания гипертрофии - практика и физиология - более чем достаточно …
как здаровь брат из ташкент салохиддин
Особенно задорно звучит физкульт привет ,а такой ситуации ..Понятно что не физкультура виновата ..Физкультурники настоящие живут долго и счастливо и не болеют...Когда нибудь мы приходим к тому ,чтобы мозги стали на место ...Поправляйтесь и меняйте свою жизнь .!!!Здоровье дороже понтов и неправильных устремлений ..✊
Спасибо 🙏 но у меня враждебный синдром WPW - не имеет ничего общего с протестами о которых вы говорите
Крепкого здравия! Егор не заставляй нас больше так волноваться, не болей❤
Спасибо огромное!
Фарма убивает
убивает алкоголь и сиденье на диване жопой - при чем тут фарма? или тебе в принципе не важно что и где и как да почему
@@HeavyMetalGYM и то что с сердцем у тебя проблема конечно Фарма никак не повлияла на это Заканчивай уже этот цирк Фарма убивает , и влияет на организм как никрути Хоть следи за питанием и кушай девственниц
серьезно - не позорься - почитай что такое мой синдром WPW и если в голове не пустота сам поймешь смехотворность твоих заявлений именно в мой адрес, да и ни одни человек еще от фармы не умер - в курсе про алкоголь?
@@HeavyMetalGYM да но Фарма процитирует эти болячки , не обманывайте себя Без фармы со всеми знаниями - вы дрыщ .. Весь бодибилдинг это Фарма ….
Прижли ненужный доп. пучок Кента. Мечтаю о операции
В том году поставили синдром WPW, на ЭКГ посмотрел я не кардиолог и не понимаю полностью эти укорочения p-q, дельта волны и тд. Так сказать своим врачебным взглядом посмотрел и сказал ай опять не умеют читать эту ЭКГ т.к дельта волны не было. Преподаю в колледже мед и как раз таки проходили ЭКГ я всём показал а у меня там группа была девочек одних, ну и чтоб их не смущать лёг я. Тахикардия 134 думаю ай переволновался перед девочками то😂. Сейчас чувствую тахикардии часто и причём когда похожу просто в районе 120, а после физ нагрузок так вообще 160. Делаю дыхательные упражнения, кашлял ещё в универа помню, что помогает т.к если вызову СМП то амиодарон мою щитовидку покалечит. Сижу и думаю, надо сходить к врачу а страшно очень
страшно жить дальше с этим пучком - беги и делай если есть такая возможность
Здоровья сэнсей!!!
Спасибо огромное!
БАЛТУН
Егор, ну как же так… Всю жизнь на спорте, какая-то несправедливость. Желаю скорейшего выздоровления! Если будешь записывать видео, расскажи про аспекты с медициной страховкой. Насколько понимаю, там есть нюансы.
Спасибо огромное! так спорт и помог выжить - у меня врожденный недуг который людям вообще не позволяет даже думать о тренировках
🎉
Чушь собачья и полная хрень
какя наука 😂😂по Духоте треним с 2000 х
Никогда не зови этого лысого клоуна, позорище
Здоровья тренер!
Спасибо огромное!
Восстанавливайся скорей😇
Спасибо огромное!
Вот у меня такое всю жизнь. Всю жизнь тренируюсь и почти никогда не ем сладкое. Но жор у меня страшный. И хотя я не толстая, но лишние пару кило скинуть не могу. Потому что зверею как хочу есть, если не доедаю, и буду заглядывать в холодильник каждые 10 минут, если не доела.. Хотя и питание тоже идеальное: Творог, яйца, курочка, рыбка, крупы, овощи. Все по науке. Но количество тоже важно. ХОтя я и понимаю, что никогда не разожрусь до 80 кг на ПП, но все же для своих каких-то целей ой как важно не только качество, но и количество потребляемых калорий.
Егор, здоровья
Спасибо огромное!
Егор скорейшего выздоровления! Ждём видео более подробно, что с тобой случилось
Спасибо огромное!
Интересно... расскажите, что произошло 😳 или запишите видео
Очень интересно. Желаю скорейшего выздоровления
Спасибо огромное!
Недодоктор
Интересно знать, практикуете ли вы ТА толчок, интресно видео по технике.
не практикую - это очень технически сложное и потенциально опасное упражнение для локтевых суставов - при чем отговорили меня делать эти движения именно друзья тяжелоатлеты
Дай бог здоровья вам🙏🙏🙏
Спасибо огромное!
Выздоравливайте пожалуйста!!!! и ждём конечно видео
Спасибо огромное!
Выздоравливай!
Спасибо огромное!
Дай Бог здоровья!
Ох ты ж....кошмарики! Скорейшего выздоровления 💪 надеюсь врачи не приукрасили 🤔 Добра 💪 Сил 💪
Спасибо огромное!
А из-за чего такая сильная тахикардия? И поставили ли кардиостимулятор, чтобы он задавал нормальный ритм сердца?😊
синдром WPW
Ого! Егор! Как, когда?? И уже были подобные случаи? Конечно, хотим видео! Болеем за тебя душой из далёкой Сибири! ❤❤❤
Спасибо огромное!